¿CÓMO HACER UNA DESINTOXICACIÓN DE AZÚCAR COMPLETA DEL CUERPO EN 3 DÍAS, PERDER PESO Y MEJORAR TU SALUD?

El mundo occidental tiene un problema de adicción, pero no se trata sólo de drogas o alcohol, es también con el azúcar.

El azúcar esta en casi todo lo que comemos, no sólo en los aperitivos altamente procesados o empapados de fructuosa que nos encantan, también están ocultos en los alimentos “saludables” que la mayoría de la gente no se imagina, como el pan, frutas y productos lácteos. El occidental promedio consume más de setenta libras de azúcar cada año, a pesar de que una dieta alta en azúcar puede ser perjudicial para casi todos los ámbitos de la salud y la belleza. Los efectos secundarios no son sólo la ganancia de peso, son el envejecimiento prematuro y un mayor riesgo de diabetes, aterosclerosis, enfermedades del corazón e incluso cataratas.

DEJAR EL AZÚCAR DURANTE 3 DÍAS

Después de tres días de estar fuera de los dulces, los dolores de cabeza y fatiga se levantaran y tendrás necesidades menos intensas por una solución de azúcar. A continuación, podemos realmente empezar el trabajo de reconversión de las papilas gustativas, para disfrutar de la comida con un menor nivel de intensidad de azúcar y en cantidades normales.

ESTÉ PREPARADO PARA EL HAMBRE TÓXICO

 Puede ser unas duras 72 horas, pero no te quedarás sin una balsa salvavidas. Vamos a poner algunos alimentos grandes, en lugar de azúcar que reduzca al mínimo las molestias y será el brazo que necesitas para hacer la transición más fácil. Con el tiempo, tu paladar y tus preferencias alimentarias cambiarán, y caerán las viejas unidades adictivas y antojos.

 SE TRATA DE UN PLAN DE DIETA DE 3 DÍAS QUE HACE MILAGROS: 1ER DÍA

 Desayuno: 1 taza de avena con frutos y semillas / almendras / o 3 huevos (huevos duros o revueltos). Merienda en la mañana: 1 tazón de tamaño normal de los frutos secos. Almuerzo: Pechuga de pollo con almendras de calabaza cocidas, habas, nabos, remolachas, zanahorias y calabaza. Cena: Salmón con champiñones y brócoli o pescado a la parrilla con un solo tazón mediano de judías verdes.

2º DÍA 

Desayuno: Una taza de avena cortada, además de bayas y semillas o almendras o 3 huevos revueltos con adición de espinacas. Bocadillo de media mañana: un recipiente de tamaño medio de los frutos secos. Almuerzo: Calabacín a la plancha con limón y pimiento rojo y amarillo, tomillo y aderezo de vinagre o una ensalada de col verde rallada y zanahoria rallada con sal, limón, preparado con aceite de oliva, adornado con perejil picado. Cena: verduras verdes al vapor, más una cazuela de verduras y sopa de frijol perfecto o bacalao al horno, nabos asados y coles de Bruselas.

3ER DÍA 

Desayuno: Una taza normal de la avena corte de acero, además de bayas y almendras o semillas / 3 huevos revueltos con ensalada de col rizada y camarones, nuez y ensalada de rábano. Merienda de media mañana: 1 tazón de tamaño medio de frutos secos. Almuerzo: muslos de pollo asadas con increíble saborizante de romero, salvia y limón o pollo asado al horno con tomillo, aceitunas negras y cebolla. Cena: champiñones con caldo de ajo, hojas de laurel, tomillo, apio, zanahoria y cebolla o pasta penne (con arroz integral) con una carne salsa de tomate, albahaca.

LAS BEBIDAS PARA DESINTOXICACIÓN DE AZÚCAR 

En lugar de bebidas azucaradas no saludables, bebe estas aguas de desintoxicación y bebidas calientes. Ellos te ayudarán a mejorar el funcionamiento de tu metabolismo. Agua de desintoxicación: picar uno de los siguientes: naranjas, fresas, arándanos o pomelos, incluyendo un poco de menta fresca o romero. Añadirlos a un frasco de vidrio con agua. Almacenarla en una nevera y beber a diario. Té: consumir té verde o de hierbas sin azúcar 3 veces por día. Café: se debe evitar el consumo de más de 1 taza de café negro sin azúcar por día. Este plan de dieta ha demostrado calmar los antojos de azúcar, así que no esperes para intentarlo.

 BONO: SECRETOS DEL DR. FUHRMAN PARA PÉRDIDA DE PESO PERMANENTE 

(Tenga en cuenta que los mismos alimentos que combaten la acumulación de grasa, también combaten el cáncer) 1. Coma una ensalada verde grande como tu plato principal, al menos una vez al día, con un aderezo saludable.

2. Coma dos onzas de nueces y semillas al día. Incluir nueces y semillas de lino.

3. Coma un poco de frijoles todos los días, en sopa, chile o hamburguesa.

4. Comer una gran porción de verduras verdes cocidas cada día.

5. Coma una fruta fresca en cada comida Recuerde que necesitas inundar tus células con micro­nutrientes de las porciones de alimentos saludables si quieres deshacerte de la adicción a la comida, antojos y comer en exceso emocional crónico.